Berjalan Untuk Negara

Salam dan selamat pagi ... tahniah kepada anda yang berjaya bangun awal pagi di hujung minggu yang hening ini...

X bagus kalau tidur banyak kan ... itu tandanya orang malas .. setuju ke x ? Hehe

Berjalan merupakan suatu aktiviti yang sangat baik untuk kesihatan tubuh badan. Dapat keluarkan peluh jugak melalui berjalan kaki ni .. bukan kena lari lari dulu baru peluh tu keluar .. so. Amalkan la selalu berjalan ni .. jangan manjakan sangat diri anda tu ..

Sekian sahaja untuk pagi ini ... gambar bawah ni adalah masa aktiviti berjalan kaki ke padang kampung betau ... isk.. betau lagi ... hehe